FyzioRH Žilina

Na Pohybe Záleží

  • Domov
  • Rezervácia
  • Služby
    • Akútné bolesti pohybového aparátu
    • Chronické bolesti pohybového aparátu
    • Pooperačné a postraumatické stavy
    • Online fyzio – Telefyzio
  • Cenník
  • O MNE
  • Ebooky
    • 13 tipov ako prevziať kontrolu nad chronickou bolesťou
  • Viac
    • Techniky
      • Chiropraxia
      • Fasciálna manipulácia
      • Myofasciálna terapia
      • Mulligan koncept
      • Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation
      • Integrované bankovanie
      • Floosing
      • Fyzio Tréning
      • Elektrostimulácia
      • Kinesiotaping
    • Referencie
    • Blog
    • Výsledky
  • Kurzy a semináre
    • FASCIQ® kurzy
    • Súkromné školenia
  • Môj účet
  • Kontakty

Blog

Home / Blog

Warning: Attempt to read property "post_excerpt" on null in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 217

Warning: Attempt to read property "post_title" on null in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 220

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 252

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 253

Warning: Attempt to read property "post_excerpt" on null in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 283
14.5.2017 Články, Cvičenia

Cviky prevyšujúce skôr negatíva než pozitíva

Ako je vidieť už z názvu článku, nechcem tu odsudzovať niektoré cviky a hovoriť,

  viac →

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 963
5.4.2017 Články

3 vzťahy medzi Gluteus Maximus a Psoas Major

Kontralaterálna reciprocita je pojem, ktorý veľmi dobre vystihuje ľudský pohyb. Boli sme

  viac →
1.2.2017 Články

Elastické gumy a valgozita kolien

Žiadny tréner a fyzioterapeut nemá rád, ak idú kolená svojmu zverencovi dovnútra. Valgozita

  viac →
9.12.2016 Články

Side bridge with internal rotation

Toto ipsilaterálne cvičenie zobudí a zapojí gluteálne svalstvo vo všetkých rovinách. Stačí

  viac →
20.11.2016 Články

Prečo zlé držanie tela nespôsobuje bolesť?

Asi ste už počuli frázu, že chybné držanie tela spôsobuje bolesť a

  viac →

Warning: Attempt to read property "post_excerpt" on null in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 217

Warning: Attempt to read property "post_title" on null in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 220

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 252

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 253

Warning: Attempt to read property "post_excerpt" on null in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/themes/lifeguide/theme-includes/helpers.php on line 283
11.10.2016 Články

Stabilita a mobilita, alebo stabilita a disociácia?

Vidíte na tejto fotke (streľba v hokeji) niečo chybné? Myslíte, že tomuto

  viac →
1 … 4 5

VIAC INFO


Warning: Trying to access array offset on value of type null in /data/6/1/6191cb5f-d3b2-4c56-9fc1-df541d1a9759/fyziorh.sk/web/wp-content/plugins/unyson/framework/helpers/class-fw-resize.php on line 35

POSLEDNÉ ČLÁNKY

hernia disku

Vyskočená/vysunutá platnička (hernia disku) drieková chrbtica: Fakty, prognóza a odporúčania/riešenia

4 februára, 2026
TMJ3

Temporomandibulárny kĺb, obmedzené otváranie úst, tri najčastejšie dôvody

13 októbra, 2025
TMJ-bolesť

Temporomandibulárna porucha liečba

21 januára, 2023
Hrča v krku

Hrča v krku

10 januára, 2023

Referencie

positive review  Richarda Holiča som našla na internete. Na základe recenzií som si povedala, že je to môj posledný pokus s fyzioterapeutmi, nakoľko mi za 3 roky nevedel nikto pomôcť. Môžem... read more povedať " trafila som do čierneho". Richard je skutočný odborník/ úžasný človek. Vrelo odporúčam.

Facebook Logo
Vlasta Fabianová Avatar Vlasta Fabianová

Aktívne sa venujem posilňovaniu a jedného dňa sa mi pri tréningu podarilo zraniť si chrbát v oblasti driekovej chrbtice. Konkrétne má bolelo v okolí stavca L5, myslel som si že... read more to mám len nejako presílene,natiahnuté... časom sa však bolesť zhoršovala. Musel som vynechať všetky pohybové aktivity, doktory mi hovorili, že to mám len presilené, nasadili mi 4 druhy liekov, mesiac som ich bral, avšak bolesť sa iba zhoršovala. Vyjadrenie ortopéda bolo dvakrát po sebe: “slabé chrbtové svalstvo” (po 4 rokoch aktívneho cvičenia). Rozhodol som sa navštíviť chiropraktika, no ani ten mi nepomohol. Na základe odporúčania trénera z fitnes centra som si dohodol stretnutie s Rišom Holičom. Vyšetril ma a pravdepodobná príčina bola vysunutá platnička. Poradil mi rehabilitačné cviky, ktoré som cvičil niekoľkokrát do dňa a už po dvoch dňoch som pocítil výraznú úľavu a bolesť do dvoch týždňov na 99% úplne zmizla. Dokážem už normálne fungovať a dokonca aj trénovať vo fitku. Predtým má bolelo hlavne pri sedení a teraz nemám už žiadny problém. Takze za mna super odborník. Za jedno sedenie mi vyriešil závažný problém �

Facebook Logo
Martin Boldiš Avatar Martin Boldiš

positive review  Mám sedavé zamestannie a chrbát mi to dal pocítiť. Ale keď som vyskúšal všetky jeho rady, tak bolesť chrbta úplne ustúpila .) ďakujem

Facebook Logo
Tomáš CiCi Macúch Avatar Tomáš CiCi

positive review  Odporúčam Richarda, vie presne, čo robí, príjemná komunikácia, flexibilnosť termínov, baví ho to a hlavne vychádza z vlastných skúseností, poradí s výživou...veľká spokojnosť

Facebook Logo
Pavol Provazník Avatar Pavol Provazník

positive review  Richard je jedinečný fyzioterapeut kvôli ktorému sa oplatí pricestovať z odkiaľkoľvek. Pomohol mi pri rôznych zdravotných problémoch s chrbticou a blokáciou. Vysoko oceňujem jeho profesionálny prístup, snahu neustále sa zlepšovať... read more a rásť v tom, čo robí. ODPORÚČAM všetkým, ktorí majú rôzne zdravotné problémy po úrazoch alebo potrebujú "len opraviť" chrbát.

Facebook Logo
Veronika Hudakova Avatar Veronika Hudakova

positive review  Neváhajte kontaktovať Riša,je to skvelý fyzioterapeut s ľudským prístupom ktorý sa vám venuje na 100% percent. Ak mate hocijaký problém odporúčam sa obrátiť naňho.Ja mam problémy s krížami a už... read more po par fyziotreningoch s Rišom pociťujem na sebe zmenu a stále mi ukazuje čo ešte treba zlepšiť aj čo sa týka cvikov kedže často chodím do posilovňe. Plus je aj výborny maser po tréningu padne skvele od neho masáž relaxačná alebo medová aby sa človek uvolnil.

Facebook Logo
Miroslav Dragon Avatar Miroslav Dragon

Je veľa ľudí ktorý rozprávajú o tom čo robia Richard ten vás jednoducho opraví a môžete pokračovať vo svojej obľúbenej aktivite. Všetci občas potrebujeme nahodiť a dať dokopy. U mňa... read more to bolo rameno na ktoré sa teraz môžem spoľahnúť. Ďakujem :)

Facebook Logo
Filip Vendel Avatar Filip Vendel

positive review  odporúčam tohto pána ma šikovné ruky a skvelý prístup. Som veľmi spokojný a určite sa ešte uvidíme ????

Facebook Logo
Martin Vranečka Avatar Martin Vranečka

VIAC INFO

  • Bôrická cesta 1968/103, 010 01 Žilina
  • +421 907 740 543
  • richard@fyziorh.sk
  • Ochrana osobných údajov
  • Všeobecné obchodné podmienky

Objednajte sa

Rezervácia TU

  • Online Fyzio
  • Môj účet
  • Košík
  • Facebook

Najnovšie články

  • Vyskočená/vysunutá platnička (hernia disku) drieková chrbtica: Fakty, prognóza a odporúčania/riešenia
  • Temporomandibulárny kĺb, obmedzené otváranie úst, tri najčastejšie dôvody
  • Temporomandibulárna porucha liečba
  • Hrča v krku
© copyright 2017 all rights reserved by MWTemplates